迈克尔·杰克逊仍然是人们记忆中最受欢迎的艺人之一，也是最具争议的艺人之一。作为一名童星，他赢得了全世界，作为一名成年歌手，他凭借自己的能力成为了偶像，发行了《Off the Wall》、《Thriller》和《Bad》等影响深远的专辑。但他的职业生涯最终被他的个人生活蒙上了阴影，其中包括古怪的行为，被报道的成瘾，以及虐待儿童的指控，这些都玷污了他晚年的形象。事实上，尽管他经常出现在小报上，但在他生命的最后十年里，他根本没有公开演出。
2009年6月25日，杰克逊突然去世，尽管他的一生动荡不安，经常在公众面前上演，但他的突然去世还是引起了一阵真正的震惊。几十年来，这位艺人在小报头条上的表现比在热门歌曲上的表现更令人不安，他似乎终于有机会给自己的事业带来应有的关注。值得注意的是，他签下了在伦敦著名的O2体育馆(O2 Arena)演出50晚的合约，上演一场名为《就是这样》(This Is It)的复出秀，回顾他辉煌的职业生涯，有望成为一场盛会。
但是杰克逊的粉丝并不知道当时他的健康状况有多糟糕，也不知道他和他的团队为了让他做好上场准备所面临的竞争。这包括控制他晚年形成的失眠和药物依赖，以及健康饮食。我们可以从他最后24小时所吃的食物中看到这一点，这些食物经常被错误地报道。
清淡的午餐
迈克尔·杰克逊在家中的最后一餐是在他去世的前一天——2009年6月24日——与家人一起吃的。虽然《就是这样》的现场演出原定在伦敦进行，但彩排是在洛杉矶的斯台普斯中心进行的，距离杰克逊位于卡洛尔伍德大道的家只有很短的车程。他和他的孩子普林斯、帕里斯和毯毯一起吃饭，他们和他住在一起。杰克逊家族有一个私人厨师，凯·蔡斯，负责为杰克逊和他的家人准备健康的食物。她在《拉里·金现场秀》(Larry King Live)上回忆说，她每天会为杰克逊做三顿饭，其中一些他会带着去排练《就是这样》。如果他在家，杰克逊总是和孩子们在楼下吃饭。
据美联社报道，蔡斯说杰克逊和孩子们在家里吃的最后一餐是烤金枪鱼配有机沙拉，配上胡萝卜和橙汁。一些媒体声称杰克逊吃了鸡肉和菠菜沙拉，尽管蔡斯对家人最喜欢的食物的一般回忆似乎被误报为他那天吃的具体食物。一些媒体也错误地声称杰克逊与家人的晚餐是他的最后一次。然而，另一位目击者声称，这位明星在排练前又吃了一次，这被证明是他生命中的最后一晚。
工作餐
当然，《就是这样》原本计划成为你能想象到的最大的现场演出之一。根据兰德尔·沙利文的《不可触碰:迈克尔·杰克逊的奇怪生活和悲惨死亡》，除了展示迈克尔·杰克逊令人难以置信的热门曲目外，这场演出还将展示许多令人瞠目结舌的场景和3D效果。在这一切之中，杰克逊被期望处于巅峰状态，他的歌唱和舞蹈达到了十多年来从未达到的水平。不幸的是，杰克逊长期遭受慢性背部疼痛的折磨，这是1997年舞台事故的结果。他开始依赖止痛药，在拍摄《就是这样》时，这影响了他的睡眠模式。经纪公司AEG Live将杰克逊健康的责任委托给康拉德·默里医生，后者来给这位流行歌星开处方药。
与此同时，制作团队担心杰克逊看起来很虚弱，尤其是考虑到人们对他的期望。他被鼓励保持健康的饮食，以保持他的身材，并在整个艰苦的排练日程中充满活力。根据《不可触碰》的说法，在最后的日子里，与他密切合作的人之一是埃德·阿隆佐(Ed Alonzo)，他是一位技艺高超的魔术师，他的工作是为这场演出策划大规模的魔术表演。阿朗佐声称，在6月24日排练开始之前，他看到杰克逊吃了可能是他最后一餐的东西:鸡肉和西兰花，他在斯台普斯中心吃完了，就在晚上9点排练开始之前。
杰克逊的最后一次排练
在长达50晚的巡回演出中，迈克尔·杰克逊承受着巨大的压力，要始终如一地献上精彩的表演。毫无疑问，他很想给粉丝们一场他们应得的演出，但据报道，这位歌手陷入了严重的经济困境，他同意参加这些演出，以帮助他的事业、声誉和银行余额恢复活力。因此，早期的排练显然很艰难。由于这位流行天王的健康状况不佳，而且睡眠不足，制作团队很担心。事实上，杰克逊在早期的几次排练中都没有露面，到6月底，《就是这样》的首演之夜将在几周后在伦敦举行，事情必须开始好转。
据包括埃德·阿隆佐在内的多位目击者称，在洛杉矶斯台普斯中心的最后一次排练非常成功。据报道，杰克逊看起来比之前任何一次排练都要快乐和健康。会议一直持续到午夜，杰克逊表演了他所有的热门歌曲，到最后，团队确信他们在正确的轨道上。据报道，杰克逊也很高兴，并感谢团队的出色工作。这个夜晚以乐观的基调结束，但不幸的是，这是球队最后一次见到流行天王。
流行音乐之王回国了
尽管迈克尔·杰克逊在最后的彩排中精力充沛，热情高涨，但他在家里仍然有一些问题需要处理，尤其是在睡眠方面。据《不可触碰》(Untouchable)报道，由于这位表演者对他刚刚演奏完的《就是这样》(This Is It)的质量感到由衷的兴奋，他在家里很难让自己平静下来。尽管如此，据报道，他还是直接上床睡觉了，康拉德·默里医生准备了一些药物，旨在帮助这位过度劳累的明星获得他急需的休息，为复出住院医生做准备。在凌晨1点半到3点之间，默里给了杰克逊三种不同的镇静剂:安定、阿拉西泮和维赛德，并在他失眠的夜晚给他服用了几剂。
令人不安的是，据报道，杰克逊对默里医生的最后一个要求是要一些“牛奶”。然而，这可不是单纯的睡前饮料。相反，据说这是杰克逊对异丙酚的昵称，他在患上慢性疼痛后对这种药物产生了依赖。"贱民"说默里在上午10点40分注射的。
迈克尔·杰克逊的死
在接受美联社采访时(通过《卫报》)，凯·蔡斯回忆起第二天早上她意识到事情不对劲的那一刻。她已经习惯了康拉德·默里医生在早上9点或9点半左右下楼去给迈克尔·杰克逊取早餐——通常是格兰诺拉麦片和果汁——他再把早餐带到楼上。然而，2009年6月25日早上，默里迟到了。她原本以为流行天王睡过头了。但大约在午餐时间，默里跑下楼梯，尖叫着要杰克逊的儿子普林斯。很快，医护人员赶到了杰克逊的房间，而杰克逊的家人则聚集在楼下，开始祈祷。在杰克逊被送往医院期间，蔡斯被要求离开家。
默里给杰克逊注射了异丙酚后离开了他，回来时发现他已经没有呼吸了。他试图使呼吸停止的杰克逊苏醒，但未能使他苏醒。穆雷后来被判过失杀人罪，并被判处四年监禁。他发球两次。
如果你或你认识的任何人在成瘾问题上需要帮助，我们可以提供帮助。访问药物滥用和精神健康服务管理局网站或联系SAMHSA的全国帮助热线1-800-662-HELP(4357)。
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